(¯°º•·.¸9a Nhan Chinh Entertainment¸.•·º°¯)

Can cu no bu thong minh
 
Trang ChínhCalendarGalleryTrợ giúpTìm kiếmĐăng kýThành viênNhómĐăng Nhập

Share | 
 

 Ki~ thuat CAT KEO'(NEw New)

Go down 
Tác giảThông điệp
[Dam hoi]ChuotNC
Anh zai bang chu
Anh zai bang chu
avatar

Nam Tổng số bài gửi : 37
Age : 25
Nơi chui ra : Ha Noi
Tao đang làm : MOD cua? kai' 4rum nay`
Registration date : 29/11/2007

Bài gửiTiêu đề: Ki~ thuat CAT KEO'(NEw New)   Thu Dec 20, 2007 4:17 pm

đầu tiên phải tập hạ từ ke rùa(chân vặn xuống tiếp vai xuống đất)xoay người để lại lên được ke rùa dùng lức của thân mình vặn người,chống tay.Khi nào lên được ke rùa thì thì lại hạ.He he mong là bạn tập sẽ không gặp nhìu thường tích ở vai,hông,đầu gối,cẩn thận không mặt cày xuống đất đấy va`
2 chân phải duỗi thật thẳng ... gồng cơ bụng. Sad Smile Shocked Sad
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
[Dam hoi]NhatBaBa
Bang chu
Bang chu
avatar

Nam Tổng số bài gửi : 143
Age : 25
Nơi chui ra : Thiên đường $ nong
Tao đang làm : Admin của cái 4rum này ^^
Registration date : 28/11/2007

Bài gửiTiêu đề: Re: Ki~ thuat CAT KEO'(NEw New)   Thu Dec 20, 2007 4:52 pm

Thằng em thiếu nhiều quá Cool
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://360.yahoo.com/hacker_boy199x
 
Ki~ thuat CAT KEO'(NEw New)
Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang
 Similar topics
-
» Hướng dẫn cách xoay chảo dành cho newbie
» KÊNH 50 BTV KTS BÌNH DUƠNG VĨNH BIỆT SAU 10 NĂM (2001 - 2012)!
» Xin cho hỏi đầu VTC SH9 và chảo VTC có bắt được các đài ở vệ tinh khác không?
» đầu thu vtc-hd03
» Khuyến cáo mọi người ko nên mua đầu thu DVB-T2 giá rẻ của Tàu !

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
(¯°º•·.¸9a Nhan Chinh Entertainment¸.•·º°¯) :: Muc chinh :: Tất nhiên không thể thiếu HipHop-
Chuyển đến